木耳,色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风彩,而且养血驻颜,祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。
丰县毛木耳肉厚,口感脆滑爽口而且营养丰富,木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、隣、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。还有药理价值,影响血液系统,促进免疫功能,影响生物合成,减轻,延缓衰老作用,抗辐射,抗溃疡作用,作用,、抗突变,祛除黑斑,清胃涤肠防辐射。
木耳一般人均可使用。更细致来讲,适用人群主要有以下几种:
1.适合心脑血管疾病、结石患者实用;
2.有出血性疾病;
3.特别适合缺铁人士、旷工、冶金工人、纺织工、理发师实用
木耳含铁量丰富,女士吃了补铁,养颜,木耳还含有抗Al物质,常吃可以提高身体免度力。小小的木耳,看着不起限,却是实实在在的好东西。
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