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豆油钙质高，菜油含铁量多，玉米油和花生油则维生素E含量丰富，专家还建议，除了培养少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的饮食好习惯外，交替使用这些营养价值各有特点的食用油，也是一种好办法。转基因大豆油从营养成分含量和组成与非转基因大豆油几乎没有差别，但转基因大豆油确实有危害，食用需慎重。
福临门品牌的豆油是非转基因的，用的是黑龙江地产的非转基因大豆。颜色发红的是三级大豆油，国家有标准。颜色很浅的，是一级大豆油，也就是色拉油。建议食用三级油，也就深颜色的油
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