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1.在中的应用
(1)目前,还没有根治方法,有效控制,也是一个漫长的过程,除药物治疗外,主要还是依靠饮食控制。因此,适当调整饮食结构,是防治的最主要方法。水溶性膳食纤维可延缓胃排空,在胃肠中形成一种黏膜,使食物营养素的消化吸收过程减慢,吸附葡萄糖而减慢吸收。这样,血液中的糖分只能缓慢增加,或胰岛素稍有不足,也不致马上引起血糖浓度增加。况且水溶性膳食纤维还具有抑制血糖素分泌的作用。研究表明在适量摄入膳食纤维后,可降低患者血糖水平。据此,应改变膳食模式,每日摄入一定量的水溶性膳食纤维;特别是早餐,保持膳食纤维摄入量5g以上。
(2)便秘人群水溶性膳食纤维目前广泛用于调节微生态平衡、的,水溶性膳食纤维被服用后,促进肠道双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌,同时产生大量短链脂肪酸,如乙酸、醋酸、叶酸和乳酸,改变肠道pH,改善有益菌群的繁殖环境,从而加快肠道蠕动,使粪便顺利排出。
2.在乳制品中的应用:在乳制品中加入膳食纤维能同时满足了人们对蛋白质、维生素A、脂肪等动物性营养成分和膳食纤维等植物性营养成分的需求,能进一步提高乳制品的营养价值和应用范围。长期饮用能使肠道舒畅,防治便秘,并可降低、、血糖,特别适于中老年人、病人和者食用。该类产品在欧美很受消费者欢迎。水溶性膳食纤维在乳品中应用具有如下作用:(1)使用水溶性膳食纤维可以改善乳品口感,提高稳定性,且不与其中任何成分发生对人体不利的理化反应。
(2)长期饮用含有水溶性膳食纤维的乳品,能使肠道舒畅,并可降低、、血糖,特别适于中老年人饮用。
3.在饮料中应用,有如下特性:
(1)饮用添加水溶性膳食纤维的饮料,能使饮用者吸收各营养成分的同时,增强饱腹感,减少对热量物质的摄入量,长期饮用能显著助控,特别适合中青年者饮用;
(2)在饮料中使用水溶性膳食纤维后,可使饮料中其他微粒均匀分布溶液中,不易产生沉淀和分层现象;
4.在婴幼儿食品中的应用:
婴幼儿特别是断乳后体内双歧杆菌骤减,导致厌食、发育迟缓,营养成分的利用率降低。食用水溶性膳食纤维食品,可以提高营养素的利用率和促进对钙、铁、锌等微量元素的吸收。
5.在糖果中的应用:
未来糖果工业的发展逐渐趋向于低糖、低脂肪,朝着既美味又营养的方向发展。在发达国家,低能量糖果市场份额逐年增加,显示出其垄断整个糖果市场的强劲势头。水溶性膳食纤维作为一种主要的低能量食品配料,在糖果市场上大有用武之地。但是由于大多数糖果在生产过程中必须经过熬煮这一工序,因此应选择热稳定性比较好的水溶性膳食纤维,以避免因高温造成分解。
水溶性膳食纤维应用范围及参考量表
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作为便秘、、等各种健康食品的原辅料和载体制成的纤维片、胶囊、口服液、冲剂等,是目前我国膳食纤维应用的主体部分。 |
30%—90% |
面制品 |
馒头、面包、糕点、饼干、挂面、方便面等。 |
5%—20% |
肉制品 |
火腿肠、午餐肉、三明治、肉松、馅料等。 |
2.5%—3% |
乳制品 |
牛奶、豆奶、酸奶、奶粉等。 |
1%—5% |
饮料 |
各种果汁、碳酸饮料。 |
1%—3% |
酒类 |
膳食纤维可添加到白酒、黄酒、啤酒、果酒和药酒中,生产出高纤维保健酒。 |
3%—6% |
调味品 |
香辣酱、果酱、酱油、醋、火锅料、方便面汤料等。 |
10%—15% |
冷冻食品 |
冰糕、冰棍、果冻、冰淇淋等。 |
0.5%—5% |
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