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[VIP第6年] 指数:9
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1.疲劳，倦怠，头痛，恶心，呕吐，背痛，体重减轻。
2.食欲丧失，舌炎，胃酸缺乏，对称性皮肤炎，神经症状
3.癞皮病末期时出现严重之皮肤炎，，痴呆，甚而死亡。
4.口疮、记忆力衰退，，，疲倦甚至血糖过低。
维生素B5具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。的食物都含有泛酸，缺乏的问题一般无需多虑。
维生素B5：
1、制造及更新身体组织；
2、帮助伤口愈合；
3、制造抗体，抵抗传染病；
4、防止疲劳，帮助抗压；
5、缓和多种抗生素副作用及毒素；
6、舒缓经前综合症；
7、缓和恶心症状。
维生素B5建议每日摄取量：
成人建议摄取量是10mg。
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