炖菜是由满族人发明的,满族早年以渔猎为生,住在野外,迁徙不定,烹饪器只有吊锅一种,自然只好炖了,故有所谓的“八大炖”。
“炖”可以将动物蛋白质水解,在隔水加热的条件,水解成为极易被吸收的氨基酸,还能保存所有材料的精华,不易蒸发,极易被肠胃吸收。炖汤的消化吸收率是相当高的,不仅可以大量摄入营养物质,迅速提升免疫力,也减轻了牙齿,胃肠道的负担,再加上米饭提供了每天所需的能量,更是满足了广大食客的口味。
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